 Yorucu Akivite Aerobik |
Tahmini Yakılan Enerji70 kg bir kişi için | 5 dakika | 43 Kaloriler | | 1 saat | 514 Kaloriler | | 10 dakika | 86 Kaloriler | | 2 saat | 1029 Kaloriler | | 15 dakika | 129 Kaloriler | | 3 saat | 1544 Kaloriler | | 30 dakika | 257 Kaloriler | | 4 saat | 2058 Kaloriler |
|
Lütfen toplam harcanan kalori miktarınızı etkileyecek birçok faktör olduğunu unutmayınız. Toplam enerji gereksiniminiz cinsiyet, yaş, kas ağırlığı, boy ve diğer genetik ve çevresel faktörlere göre değişebilir. | | >6 MET İlgili Yorucu Şiddette Aktivite ve Egzersizler| Bale | 514 | 7,0 | | Judo | 514 | 7,0 | | Jujutsu | 514 | 7,0 | | Kangoo | 514 | 7,0 | | Karate | 514 | 7,0 | | Kardiyo (Cardio) | 514 | 7,0 | | Kick Boks | 514 | 7,0 | | Leslie | 514 | 7,0 | | Merdiven Çıkma | 514 | 7,0 | | Muay Thai | 514 | 7,0 | | P90X | 514 | 7,0 | | Pedal | 514 | 7,0 | | Power Jump | 514 | 7,0 | | Snowboarding | 514 | 7,0 | | Su Aerobik | 514 | 7,0 | | T25 | 514 | 7,0 | | Tae Bo | 514 | 7,0 | | Taekwondo | 514 | 7,0 | | TRX | 514 | 7,0 | | VTT | 514 | 7,0 | | XCO | 514 | 7,0 | | Yüzme (Orta Hızda) | 514 | 7,0 | | Insanity | 514 | 7,0 | | HIIT | 514 | 7,0 | | Zumba | 514 | 7,0 | | Curves | 514 | 7,0 | | GRIT | 514 | 7,0 | | Crossfit | 514 | 7,0 | | Fitness (Egzersiz) | 514 | 7,0 | | Body Attack | 514 | 7,0 | | Cross Trainer | 514 | 7,0 | | Body Balance | 514 | 7,0 | | Body Combat | 514 | 7,0 | | Body Pump | 514 | 7,0 | | CX | 514 | 7,0 | | Dövüş Sanatları | 514 | 7,0 | | Padel | 588 | 8,0 | | Buz Hokeyi | 588 | 8,0 | | Powerplate | 588 | 8,0 | | Rugby | 588 | 8,0 | | Buz Hokey | 588 | 8,0 | | Squash Sporu ve Hentbol | 588 | 8,0 | | Spor | 588 | 8,0 | | Squat | 588 | 8,0 | | Step | 588 | 8,0 | | Tenis | 588 | 8,0 | | Tırmanma | 588 | 8,0 | | Uzay Yuruyusu | 588 | 8,0 | | Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph | 588 | 8,0 | | Vücut Geliştirme | 588 | 8,0 | | Spinning | 588 | 8,0 | | Mekik | 588 | 8,0 | | Hentbol | 588 | 8,0 | | Kuzey Yürüyüşü | 588 | 8,0 | | Futbol | 588 | 8,0 | | Hokey | 588 | 8,0 | | Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) | 588 | 8,0 | | Endurance | 588 | 8,0 | | Eliptik Bisiklet | 588 | 8,0 | | Jumping Jacks | 588 | 8,0 | | Eliptik | 588 | 8,0 | | Egzersiz Makinesi (Orta) | 588 | 8,0 | | Dağ Bisikleti | 588 | 8,0 | | Kayak (Yokuş Aşağı) | 588 | 8,0 | | Kettlebell | 588 | 8,0 | | Kondisyon Bisikleti | 588 | 8,0 | | Kürek Sporu | 588 | 8,0 | | Koşu Bandı | 588 | 8,0 | | Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) | 588 | 8,0 | | Zıplama | 588 | 8,0 | | Paten | 735 | 10,0 | | Yüzme (Hızlı) | 735 | 10,0 | | Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph | 735 | 10,0 | | İp Atlama | 735 | 10,0 | | Egzersiz Makinesi (Hızlı) | 735 | 10,0 | | Raket Oyunları | 735 | 10,0 | | Koşu - 10/kph | 735 | 10,0 | | Koşu - 11/kph | 845 | 11,5 | | Boks | 882 | 12,0 | | Kayak (Karda) | 882 | 12,0 | | Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph | 882 | 12,0 | | Koşu - 13/kph | 992 | 13,5 | | Koşu - 14.5/kph | 1102 | 15,0 | | Koşma - 16/kph | 1176 | 16,0 |
| |
| |
Bu Aktiviteyi 