Hazırlık Süresi: 30 dakika Öğün türü: Yan Öğünler Aperatifler Diğer Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Lahana ile yapılan sağlıklı suşi.MalzemelerTalimatlar- Pirinç lapası suşi pilavı şeklinde pişirilir.
- Diğer tarafta lahanalar 10dk haşlanıp direkt soğuk suya alınır.
- Havuç turşu ve salam jülyen doğranır.
- Haşlanan lahanalar kurutulup strese Serilir içine pilav ve sebzeler konulup sarılır.
- Bu işlem roll ve maki şeklinde sarılarak devam eder.
- 10arlı olarak kesilip servis edilir.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtYan Öğünler Aperatifler Diğer
En Yeni Yemek TarifleriKolay, lezzetli ve orta derecede tatlı. | Narin, lezzetli, ufalanan ikramlar. | Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Karalahana Suşi bir porsiyonunda 17 vardır. | | Kalori Dağılımı: %7 yağ, %82 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 71 kj 17 kcal Yağ 0,13g Doymuş Yağ 0,024g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 0,036g Çoklu Doymamış Yağ 0,036g Karbonhidratlar 3,43g Şeker 0,12g Fiber 0,2g Protein 0,48g Sodyum 26mg Kolesterol 0mg Potasyum 16mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%82) Yağ (%7) Protein (%11) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |