Hazırlık Süresi: 20 dakika Pişirme Süresi: 20 dakika Öğün türü: Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Kahvaltı Tatlılar Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Ketojenik beslenenler için uygun.MalzemelerTalimatlar- Fırını önceden 180°C'ye ısıtın.
- Yumurtaları ve kremayı çırpma teli ile çırpın.
- Diğer tüm malzemeleri ekleyip spatulayla iyice karıştırın.
- Tepsiye yağlı kağıt serip karışımdan 1 dolu yemek kaşığı alıp porsiyonlara ayırıp tepsiye yerleştiriyoruz.
- Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
- Afiyet olsun.
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Keto Poğaça bir porsiyonunda 83 vardır. | | Kalori Dağılımı: %71 yağ, %7 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 345 kj 83 kcal Yağ 6,46g Doymuş Yağ 2,044g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 0,579g Çoklu Doymamış Yağ 0,141g Karbonhidratlar 1,52g Şeker 0,48g Fiber 2g Protein 4,33g Sodyum 235mg Kolesterol 31mg Potasyum 25mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%8) Yağ (%71) Protein (%21) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |