Yemek veritabanı ve kalori sayacı

Izgara Balık

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 fileto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)

Enerji

516 kj

123 kcal

Yağ

1,33g

Doymuş Yağ

0,289g

Tekli Doymamış Yağ

0,235g

Çoklu Doymamış Yağ

0,543g

Karbonhidratlar

0,31g

Şeker

0,09g

Fiber

Protein

25,53g

Sodyum

392mg

Kolesterol

85mg

Potasyum

397mg

Son Güncelleştirme: 10 May 20 07:40 ÖS

Kaynak: fatsecret Platform API

TGD*

(123 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%1)

Yağ (%10)

Protein (%89)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?

Fotoğraflar


Fotoğrafları Görüntüle

Beslenme Özeti:

Kal

123

Yağ

1,33g

Karb

0,31g

Prot

25,53g

Izgara Balık (1 fileto) içinde 123 kadar kalori mevcut.

Kalori Dağılımı: %10 yağ, %1 karb, %89 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 oz, kemikleriyle birlikte (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış)	16
1 oz, kemiksiz (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	25
1 oz, kemiksiz	31
1 porsiyon (85 g)	93
100 g	109
1 fileto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	123
1 kase, kuşbaşı	148

İlişkili Balık türleri:

Tilapia (Balık)
Fırında Pişmiş veya Izgara Somon
Pişmiş veya Izgara Balık
Balık
	Daha Fazla Balık Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara)
Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara)
Somon Balık Yağı
Sarı Yüzgeçli Orkinos (Balık)
Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara)
	Daha Fazlasını Görüntüle

Yemek Arama

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

	Metro Chef Ton Balıklı Bulgur Pilavı
	MezzeMarin Levrek Fileto
	Metro Chef Ton Balığı Ayçiçek Yağlı
	ERBA SEA FOOD Levrek
	Harras Çipura
	BANDO Türk Somon Fileto

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve fatsecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.