Hazırlık Süresi: 15 dakika Öğün türü: Aperatifler Kahvaltı Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Tatmin edici ve ferahlatıcı kahvaltı.MalzemelerTalimatlar- Yulaf ve kuruyemişleri bir tavada yağ ile kavurun, ardından balla karıştırın.
- Meyveleri ve yoğurdu blenderdan geçirin.
- Yoğurdu bir kaseye koyun, granola ve istediğiniz diğer malzemeleri ekleyin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtAperatifler Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriNemli, kabarık ve lezzetli. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin. | Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Granolalı Yoğurt bir porsiyonunda 499 vardır. | | Kalori Dağılımı: %42 yağ, %48 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 2088 kj 499 kcal Yağ 24,34g Doymuş Yağ 5,364g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 10,614g Çoklu Doymamış Yağ 5,902g Karbonhidratlar 63,39g Şeker 41,93g Fiber 10,1g Protein 13g Sodyum 145mg Kolesterol 13mg Potasyum 885mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%48) Yağ (%42) Protein (%10) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |