Hazırlık Süresi: 15 dakika Pişirme Süresi: 25 dakika Öğün türü: Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Kahvaltı Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: run nur  Fit EkmekcikSağlıklı ve lezzetli tarif.MalzemelerTalimatlar- Ilık su, süt, maya ve şekeri birleştirin ve bir karıştırma kabında karıştırın.
- Ayçiçeği çekirdeği hariç diğer malzemeleri ekleyin ve hamuru yoğurun. Üzerini örtüp yaklaşık bir saat mayalanmaya bırakın.
- Hamuru şekillendirin ve tohumları serpin. Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisine yerleştirin.
- 220 °C'de yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtEkmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriZengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel. | Narin, lezzetli, ufalanan ikramlar. | Yumuşak, tatlı ve lezzetli. | Tatlı, yumuşak ve lezzetli. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Fit Ekmekcik bir porsiyonunda 160 vardır. | | Kalori Dağılımı: %25 yağ, %61 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 669 kj 160 kcal Yağ 4,7g Doymuş Yağ 0,758g Tekli Doymamış Yağ 1,74g Çoklu Doymamış Yağ 0,505g Karbonhidratlar 25,61g Şeker 1,84g Fiber 3,9g Protein 5,8g Sodyum 421mg Kolesterol 14mg Potasyum 170mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%61) Yağ (%25) Protein (%14) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |