Hazırlık Süresi: 5 dakika Pişirme Süresi: 5 dakika Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Hızlı ve lezzetli kahvaltı.MalzemelerTalimatlar- Yumurtaları güzelce çırpalım, sütü ekleyip biraz daha çırpalım.
- Yumurtamızı süzgeçten geçirelim ve diğer yandan sebzeleri minik minik doğrayalım.
- Doğranmış sebzeleri yumurtamızla buluşturalım ve bir çimdik tuz ekleyerek çırpalım.
- Margarini tavamıza alalım eridikten sonra yumurtamızdan 1 kepçe dökelim ve pişirelim.
- Piştikten sonra rulo şeklinde sararak pişen kısmı kenara çekelim ve tekrar 1 kepçe yumurta döküp aynı işlemi tekrarlayalım.
- Yumurta bitene kadar aynı işlemi tekrarlayalım.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriYumuşak, yoğun ve glütensiz. Çorbalar, soslar veya ezmelerle eşleştirmek için mükemmel. | Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık. | Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif. | Nemli, kabarık ve lezzetli. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Egg Roll bir porsiyonunda 132 vardır. | | Kalori Dağılımı: %62 yağ, %11 karb, %27 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 552 kj 132 kcal Yağ 8,94g Doymuş Yağ 2,54g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 3,3g Çoklu Doymamış Yağ 1,824g Karbonhidratlar 3,58g Şeker 2,24g Fiber 0,8g Protein 8,94g Sodyum 1304mg Kolesterol 280mg Potasyum 192mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%11) Yağ (%62) Protein (%27) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |