Öğün türü: Yan Öğünler Kahvaltı Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Canlandırıcı ve doyurucu smoothie.MalzemelerTalimatlar- Blenderde yulaf alıyoruz.
- Bir orta boy muzun çeyreğini ekliyor.
- Yarım kiviyi ekliyoruz.
- Bal ekliyoruz.
- Üstüne 1 su bardağı yarım yağlı sütü koyup blenderdan geçiriyoruz.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtYan Öğünler Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriBasit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Lezzetli, hızlı ve kolay ev yapımı yemek. | Narin, lezzetli, ufalanan ikramlar. | Yumuşak, tatlı ve lezzetli. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Muzlu Kivili Smoothie bir porsiyonunda 225 vardır. | | Kalori Dağılımı: %19 yağ, %66 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 941 kj 225 kcal Yağ 4,82g Doymuş Yağ 2,914g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 0,027g Çoklu Doymamış Yağ 0,131g Karbonhidratlar 38,31g Şeker 17,45g Fiber 3,8g Protein 8,48g Sodyum 4mg Kolesterol 0mg Potasyum 278mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%66) Yağ (%19) Protein (%15) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |