Hazırlık Süresi: 15 dakika Pişirme Süresi: 15 dakika Öğün türü: Tatlılar Kahvaltı Aperatifler Değerlendirme: fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Lezzetli ev yapımı granola.MalzemelerTalimatlar- Ceviz içi, fındık, badem ve kaju fıstığını bir buzdolabı poşetinin içine alın.
- Bir bardak ya da tokmak yardımıyla iri parçalar haline gelinceye kadar kırın.
- İri parçaladığınız kuru yemişleri bir kabın içine alın.
- Üzerine yulaf, bal, pekmez ve tarçını ekleyerek güzelce karıştırın.
- Yağlı kağıt serili fırın tepsisinin üzerine ince bir tabaka halinde yayın.
- 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 10 dakika kadar pişmeye bırakın.
- 10 dakikanın sonunda çıkarıp spatula ya da tahta kaşık yardımıyla güzelce karıştırın.
- Aynı işlemi bir kez daha tekrarlayın ve 5 dakika daha pişirin.
|
| | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtTatlılar Kahvaltı Aperatifler
En Yeni Yemek TarifleriHer öğün için sağlıklı, lezzetli, enerji dolu bir seçenek. | Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı. | Yumuşak, tatlı ve lezzetli. | Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif. |
| Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Granola bir porsiyonunda 74 vardır. |  | Kalori Dağılımı: %60 yağ, %30 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 308 kj 74 kcal Yağ 5,01g Doymuş Yağ 0,456g Tekli Doymamış Yağ 0,029g Çoklu Doymamış Yağ 0,034g Karbonhidratlar 5,67g Şeker 3,69g Fiber 0,7g Protein 1,78g Sodyum 11mg Kolesterol 0mg Potasyum 32mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%30) Yağ (%60) Protein (%10) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |