Hazırlık Süresi: 5 dakika Pişirme Süresi: 1 sa 20 dakika Öğün türü: Tatlılar Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Elma ve kakao ile düşük kalorili tatlı.MalzemelerTalimatlar- 1 kilo elmayı doğrayıp 1.5 bardak su ile tencerede pişiriyoruz.
- Pişirme bittiğinde blenderdan çekilebilecek bir kıvam olmalı. Blenderdan çektikten sonra soğutuluyoruz.
- Soğuyan elmalar ile 1 paket vanilin,2 yumurta ve 4 yemek kaşığı kakaoyu karıştırıyoruz. Yağlı kağıdın içine borcama alıyoruz.
- 180 derece fırında 40 dakika pişiriyoruz. Ve soğumasını bekliyoruz.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtTatlılar Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek TarifleriTatlı, yumuşak ve lezzetli. | Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel. | Narin, lezzetli, ufalanan ikramlar. | Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Elmalı Atıştırma bir porsiyonunda 80 vardır. | | Kalori Dağılımı: %15 yağ, %76 karb, %9 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 334 kj 80 kcal Yağ 1,49g Doymuş Yağ 0,528g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 0,49g Çoklu Doymamış Yağ 0,201g Karbonhidratlar 17,22g Şeker 12,16g Fiber 3,5g Protein 1,99g Sodyum 16mg Kolesterol 41mg Potasyum 169mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%76) Yağ (%15) Protein (%9) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |