Muzlu Kakaolu Yulaf Lapası
Hazırlık Süresi: 5 dakika Pişirme Süresi: 2 dakika Öğün türü: Kahvaltı Aperatifler Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: hulyagnr84  Muzlu Kakaolu Yulaf LapasıCeviz, badem, chia tohumu ve daha fazlasıyla tepesinde muzlu yulaf ezmesi!MalzemelerTalimatlar- Bir kasenin içinde muzu ezin.
- Yulaf ve sütü ekleyip biraz kısık ateşte pişirin.
- Muzlu yulafları bir kaseye dökün. Kalan tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı Aperatifler
En Yeni Yemek TarifleriNemli, lezzetli ve düşük kalorili. | Lezzetli, hızlı ve kolay ev yapımı yemek. | Narin, lezzetli, ufalanan ikramlar. | Her öğün için sağlıklı, lezzetli, enerji dolu bir seçenek. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Muzlu Kakaolu Yulaf Lapası bir porsiyonunda 582 vardır. | | Kalori Dağılımı: %51 yağ, %35 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 2435 kj 582 kcal Yağ 32,62g Doymuş Yağ 3,005g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 0,019g Çoklu Doymamış Yağ 0,572g Karbonhidratlar 50,81g Şeker 15,72g Fiber 11,3g Protein 20,98g Sodyum 1mg Kolesterol 0mg Potasyum 324mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%35) Yağ (%51) Protein (%14) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |