Hazırlık Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 10 dakika Öğün türü: Salatalar ve Salata Sosları Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Nohutlu, buğdaylı, peynirli salata vari meze.MalzemelerTalimatlar- Buğdaylar ve nohutlar haşlanır.
- Haşlanmış nohut ve buğdaylar hâlâ sıcakken peynirin üzerine dökülerek ezilir ve karıştırılır.
- Üzerine kalan tüm malzemeler koyulur ve karıştırılır.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtSalatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek TarifleriBasit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Yumuşak, sade ve düşük karbonhidratlı. | Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı. | Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Nohutlu Buğdaylı Salata bir porsiyonunda 391 vardır. | | Kalori Dağılımı: %20 yağ, %61 karb, %19 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 1636 kj 391 kcal Yağ 9,08g Doymuş Yağ 3,714g Tekli Doymamış Yağ 0,874g Çoklu Doymamış Yağ 1,61g Karbonhidratlar 62,29g Şeker 10,92g Fiber 14,4g Protein 19,68g Sodyum 1249mg Kolesterol 0mg Potasyum 930mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%61) Yağ (%20) Protein (%19) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |