Hazırlık Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 15 dakika Öğün türü: Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Kahvaltı Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: feyza527  Yulaflı Tuzlu KekTuzlu yulaf ezmesi üzerine domates ve yeşil biber eklenir.MalzemelerTalimatlar- Yulaf ezmesi, yumurta akı, zeytinyağı, yoğurt ve az miktar tuz güzelce hamur kıvamına gelinceye dek karıştırılır.
- Yağlanmış borcama alınır, üzerine az miktar zeytinyağı gezdirilir isteğe göre baharat eklenir.
- Üzerine dilimlenmiş domates ve yeşil biber ekleyin.
- Orta dereceli fırına pismek üzere koyulur ve tahmini 15 dakika sonra olur.
- Servis yapın ve yiyin.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtEkmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriYumuşak, tatlı ve lezzetli. | Yumuşak, yoğun ve glütensiz. Çorbalar, soslar veya ezmelerle eşleştirmek için mükemmel. | Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı. | Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Yulaflı Tuzlu Kek bir porsiyonunda 184 vardır. | | Kalori Dağılımı: %44 yağ, %43 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 771 kj 184 kcal Yağ 8,93g Doymuş Yağ 1,271g Tekli Doymamış Yağ 4,945g Çoklu Doymamış Yağ 0,79g Karbonhidratlar 19,36g Şeker 3,22g Fiber 4,5g Protein 6,09g Sodyum 82mg Kolesterol 0mg Potasyum 192mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%43) Yağ (%44) Protein (%13) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |