Hazırlık Süresi: 40 dakika Öğün türü: Tatlılar Aperatifler Kahvaltı Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Lezzetli ve lif oranı yüksek tatlı.MalzemelerTalimatlar- Chia tohumlarını ve sütü bir saklama kabına alıp en az yarım saat buzdolabında bekletin.
- Buzdolabından çıkarın.
- Bardağa dökün ve bal ekleyin, ardından kalan malzemelerle doldurun.
- Afiyet olsun.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtTatlılar Aperatifler Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriTatlı, yumuşak ve lezzetli. | Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin. | Yumuşak, tatlı ve lezzetli. | Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Chia Pudingi bir porsiyonunda 334 vardır. | | Kalori Dağılımı: %59 yağ, %24 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 1395 kj 334 kcal Yağ 20,68g Doymuş Yağ 4,662g Tekli Doymamış Yağ 1,186g Çoklu Doymamış Yağ 2,956g Karbonhidratlar 18,95g Şeker 16,7g Fiber 12,2g Protein 13,33g Sodyum 86mg Kolesterol 8mg Potasyum 214mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%24) Yağ (%59) Protein (%17) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |