Hazırlık Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 5 dakika Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Yapımı hızlı, sağlıklı ve bol proteinli krep.MalzemelerTalimatlar- Bütün malzemeleri mikserle karıştırın.
- Hafif yağlanmış bir tavada her iki yüzünü de 3-5 dakika pişirin.
- En sevdiğiniz meyve ve şurup ile bir tabakta servis yapın.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriAğzınızda eriyen lezzetli bir tarif. | Yumuşak, tatlı ve lezzetli. | Tatlı, yumuşak ve lezzetli. | Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Muzlu Yulaf Krep bir porsiyonunda 486 vardır. | | Kalori Dağılımı: %26 yağ, %45 karb, %29 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 2033 kj 486 kcal Yağ 14,95g Doymuş Yağ 4,446g Tekli Doymamış Yağ 4,131g Çoklu Doymamış Yağ 1,357g Karbonhidratlar 58,2g Şeker 16,94g Fiber 11g Protein 38,04g Sodyum 9128mg Kolesterol 372mg Potasyum 787mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%45) Yağ (%26) Protein (%29) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |