Hazırlık Süresi: 20 dakika Pişirme Süresi: 10 dakika Öğün türü: Kahvaltı Aperatifler Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: ilke ş  Biberli GözlemeBesleyici düşük kalorili atıştırmalık.MalzemelerTalimatlar- Yulafları bir blender ile öğütün.
- Biberleri doğrayın ve her şeyi karıştırın.
- Yapışmaz bir tavada kısık ateşte altın rengi olana kadar pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı Aperatifler
En Yeni Yemek TarifleriLezzetli, hızlı ve kolay ev yapımı yemek. | Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif. | Yumuşak, yoğun ve glütensiz. Çorbalar, soslar veya ezmelerle eşleştirmek için mükemmel. | Nemli, lezzetli ve düşük kalorili. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Biberli Gözleme bir porsiyonunda 155 vardır. | | Kalori Dağılımı: %42 yağ, %41 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 649 kj 155 kcal Yağ 7,03g Doymuş Yağ 1,825g Trans Yağ 0,002g Tekli Doymamış Yağ 2,858g Çoklu Doymamış Yağ 0,631g Karbonhidratlar 15,65g Şeker 3,45g Fiber 3,8g Protein 6,55g Sodyum 967mg Kolesterol 77mg Potasyum 235mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%41) Yağ (%42) Protein (%17) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |