Hazırlık Süresi: 2 sa Pişirme Süresi: 1 sa Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: stormxt  Karalahana YemeğiKolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir lahana yemeği.MalzemelerTalimatlar- Lahanayı 45 dakika düdüklü tencerede yıkayıp haşladıktan sonra suyunu süzün.
- Yeşil fasulye, barbunya ve pişmiş lahanayı aynı düdüklü tencereye koyun. Ardından kalan tüm malzemeleri ekleyin.
- 60 dakika kısık ateşte pişirin. İyice karışana kadar karıştırın ve piştiğinde ocaktan alın.
- Dilerseniz dilediğiniz ekmekle bir tabakta servis yapın.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtAna Yemekler
En Yeni Yemek TarifleriBasit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Yumuşak, lezzetli ve lif oranı yüksek bir tarif. | Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Karalahana Yemeği bir porsiyonunda 164 vardır. | | Kalori Dağılımı: %36 yağ, %49 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 688 kj 164 kcal Yağ 6,74g Doymuş Yağ 1,073g Tekli Doymamış Yağ 2,929g Çoklu Doymamış Yağ 2,351g Karbonhidratlar 20,71g Şeker 1,39g Fiber 5,4g Protein 6,47g Sodyum 328mg Kolesterol 1mg Potasyum 440mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%49) Yağ (%36) Protein (%15) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |