Hazırlık Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 10 dakika Öğün türü: Kahvaltı Aperatifler Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.MalzemelerTalimatlar- Kabak rendelenir ve suyunun çıkması için sıkılır.
- Yulaf ezmesi ve tuzla karıştırın.
- Yapışmaz tavada altın rengi oluncaya kadar pişirin.
10 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı Aperatifler
En Yeni Yemek TarifleriTatlı, yumuşak ve lezzetli. | Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif. | Yumuşak, lezzetli ve lif oranı yüksek bir tarif. | Lezzetli, hızlı ve kolay ev yapımı yemek. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Kabak Gözleme bir porsiyonunda 45 vardır. | | Kalori Dağılımı: %17 yağ, %65 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 187 kj 45 kcal Yağ 0,83g Doymuş Yağ 0,128g Tekli Doymamış Yağ 0,007g Çoklu Doymamış Yağ 0,037g Karbonhidratlar 7,26g Şeker 0,99g Fiber 1,6g Protein 1,98g Sodyum 44mg Kolesterol 0mg Potasyum 128mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%65) Yağ (%17) Protein (%18) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |