Hazırlık Süresi: 25 dakika Pişirme Süresi: 30 dakika Öğün türü: Yan Öğünler Aperatifler Tatlılar Kahvaltı Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Nemli, lezzetli ve düşük kalorili.MalzemelerTalimatlar- Yumurtaları ezilmiş muzlarla iyice karıştırın.
- Tahini ekleyip iyice karışana kadar çırpın.
- Öğütülmüş yulaf ve kabartma tozunu ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Bir kalıba dökün ve üzerine ezilmiş fındık ve kuru üzümleri süsleyin.
- Önceden ısıtılmış 170°C fırında fanlı ayarda 30 dakika pişirin.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtYan Öğünler Aperatifler Tatlılar Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriNemli, kabarık ve lezzetli. | Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Yumuşak, tatlı ve lezzetli. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Muz Ekmeği bir porsiyonunda 62 vardır. | | Kalori Dağılımı: %35 yağ, %51 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 259 kj 62 kcal Yağ 2,58g Doymuş Yağ 0,487g Tekli Doymamış Yağ 1,203g Çoklu Doymamış Yağ 0,631g Karbonhidratlar 8,4g Şeker 3,84g Fiber 1,1g Protein 2,17g Sodyum 140mg Kolesterol 37mg Potasyum 129mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%52) Yağ (%35) Protein (%13) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |