Hazırlık Süresi: 30 dakika Pişirme Süresi: 15 dakika Öğün türü: Yan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: Fbarut07  Brokoli SalatasıHafif ve besleyici özelliğe sahip bir salat.MalzemelerTalimatlar- Brokoli kaynamış suda 5 dakika pişirin. Havucu haşlayın.
- Havuç, brokoli, biber, turşuları doğrayın. Sarımsakları rendeleyin.
- Bütün malzemeleri karıştırın servis edin.
28 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
 Değerlendirmeler | | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtYan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği
En Yeni Yemek TarifleriYumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı. | Yumuşak, yoğun ve glütensiz. Çorbalar, soslar veya ezmelerle eşleştirmek için mükemmel. | Nemli, kabarık ve lezzetli. | Yumuşak, lezzetli ve lif oranı yüksek bir tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Brokoli Salatası bir porsiyonunda 181 vardır. | | Kalori Dağılımı: %49 yağ, %41 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 757 kj 181 kcal Yağ 10,69g Doymuş Yağ 1,541g Tekli Doymamış Yağ 6,985g Çoklu Doymamış Yağ 1,561g Karbonhidratlar 20,45g Şeker 4,25g Fiber 6,8g Protein 4,95g Sodyum 882mg Kolesterol 0mg Potasyum 579mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%41) Yağ (%49) Protein (%10) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |