Hazırlık Süresi: 15 dakika Pişirme Süresi: 9 dakika Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Elma ve kabak ile kahvaltılık yulaf lapası.MalzemelerTalimatlar- Elmayı ve kabağı rendele tencereye koy biraz pişir sonra tarçını ekle.
- Yulafı ekle, sütü ekle pekmezi ekle karıştır.
- Lapa kıvamına gelince servise hazır.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriHafif, yumuşak ve çiğnenebilir. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Yumuşak, lezzetli ve lif oranı yüksek bir tarif. | Tatlı, yumuşak ve lezzetli. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Elmalı Yulaf Lapası bir porsiyonunda 232 vardır. | | Kalori Dağılımı: %16 yağ, %70 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 971 kj 232 kcal Yağ 4,24g Doymuş Yağ 1,794g Trans Yağ 0g Tekli Doymamış Yağ 0,026g Çoklu Doymamış Yağ 0,09g Karbonhidratlar 41,12g Şeker 18,72g Fiber 7,4g Protein 7,97g Sodyum 19mg Kolesterol 0mg Potasyum 460mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%70) Yağ (%16) Protein (%14) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |