Hazırlık Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 15 dakika Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Unsuz, rafine şekersiz çikolatalı kek.MalzemelerTalimatlar- Muzun kabukları soyularak bir çatal yardımı ile bir kase içerisinde iyice ezilir.
- Ezilen muzların üzerine bal, kakao ve 1 yemek kaşığı(10 g) eklenerek karıştırılır.
- Ayrı bir kap içerisinde yumurtaların sarıları ve beyazları ayrılır.
- Yumurtaların sarıları muzlu karışıma dökülür, beyazları köpük olana kadar iyice çırpılır.
- Çırpılan beyaz köpüğün üzerine hazırladığımız karışım dökülerek köpüğü söndürmeden iyice karıştırılır.
- Seçtiğiniz kaba (sufle, güveç) konur ve -Tencere tava kaplarına yaklaşık 60 gram olarak koyarım. 160-170 derece arasında kontrol edilerek 15 dakika pişirilir.
|
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtTatlılar
En Yeni Yemek TarifleriHafif, yumuşak ve çiğnenebilir. | Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık. | Lezzetli, hızlı ve kolay ev yapımı yemek. | Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Sağlıklı Çikolatalı Kek bir porsiyonunda 93 vardır. | | Kalori Dağılımı: %33 yağ, %47 karb, %19 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 388 kj 93 kcal Yağ 3,53g Doymuş Yağ 1,141g Tekli Doymamış Yağ 1,304g Çoklu Doymamış Yağ 0,478g Karbonhidratlar 11,26g Şeker 8,76g Fiber 0,6g Protein 4,65g Sodyum 49mg Kolesterol 141mg Potasyum 136mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%48) Yağ (%33) Protein (%19) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |