Tavuk But Izgaradan Domatesli Sote
Hazırlık Süresi: 15 dakika Pişirme Süresi: 40 dakika Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Tavuk sote.MalzemelerTalimatlar- Soğan, sarımsak, 1 tatlı kaşığı kadar yağda sotelenir. Küp doğranmış tavuk eti üzerine koyulup (önce suyunu salması sonra çekmesi gerekiyor)kavrulur.
- Domatesler rendelenip salça ve baharatlar ile tencereye ilave edilir. Harlı ateşte fokurdayana kadar kaynatılıp biberleri ilave edilir.
- Etin pişme durumuna göre çok az sıcak su ilave edebilirsiniz. Kısık ateşte etler yumuşayana kadar pişirilir.
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtAna Yemekler
En Yeni Yemek TarifleriBasit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Nemli, kabarık ve lezzetli. | Hafif, yumuşak ve çiğnenebilir. | Yumuşak, yoğun ve glütensiz. Çorbalar, soslar veya ezmelerle eşleştirmek için mükemmel. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Tavuk But Izgaradan Domatesli Sote bir porsiyonunda 203 vardır. | | Kalori Dağılımı: %24 yağ, %23 karb, %53 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 847 kj 202 kcal Yağ 5,48g Doymuş Yağ 1,357g Trans Yağ 0,13g Tekli Doymamış Yağ 1,683g Çoklu Doymamış Yağ 1,454g Karbonhidratlar 11,56g Şeker 5,98g Fiber 3,1g Protein 27,1g Sodyum 119mg Kolesterol 100mg Potasyum 686mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%23) Yağ (%24) Protein (%53) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |