Hazırlık Süresi: 15 dakika Pişirme Süresi: 20 dakika Öğün türü: Kahvaltı Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: dtsongul  Fit Kabak BöreğiBasit ve sağlıklı tarif.MalzemelerTalimatlar- Kabak rendeleyin ve suyunu çıkarmak için sıkın.
- Yumurta, yulaf unu, rendelenmiş kaşar peyniri ve lor peynirini ekleyin.
- Hepsini karıştırıp yağlı kağıda yayın.
- 180 °C'de 20 dakika pişirilir.
- Soğumaya ve dilimlemeye bırakın. Afiyet olsun.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı Ekmekler ve Unlu Mamüller Aperatifler
En Yeni Yemek TarifleriAğzınızda eriyen lezzetli bir tarif. | Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık. | Yumuşak, sade ve düşük karbonhidratlı. | Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Fit Kabak Böreği bir porsiyonunda 58 vardır. | | Kalori Dağılımı: %45 yağ, %27 karb, %28 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 242 kj 58 kcal Yağ 2,93g Doymuş Yağ 0,589g Tekli Doymamış Yağ 0,474g Çoklu Doymamış Yağ 0,276g Karbonhidratlar 3,99g Şeker 1,1g Fiber 0,7g Protein 4,13g Sodyum 18mg Kolesterol 41mg Potasyum 134mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%27) Yağ (%45) Protein (%28) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |