Hazırlık Süresi: 5 dakika Pişirme Süresi: 10 dakika Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: eyz0  Muzlu Yulaf LapasiHızlı ve rahatlatıcı bir kahvaltı.MalzemelerTalimatlar- Yulaf ve sütü bir tencerede pişirin. Daha sonra bir kaseye aktarın.
- Muzun yarısını ezin ve diğer yarısını dilimleyin.
- Yulaf ezmesine ezilmiş muz ekleyin ve iyice karıştırın.
- Dilimlenmiş muz ve diğer tercih edilen soslar ile tepesinde.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriYumuşak, yoğun ve glütensiz. Çorbalar, soslar veya ezmelerle eşleştirmek için mükemmel. | Hafif, yumuşak ve çiğnenebilir. | Yumuşak, lezzetli ve lif oranı yüksek bir tarif. | Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Muzlu Yulaf Lapasi bir porsiyonunda 361 vardır. | | Kalori Dağılımı: %18 yağ, %70 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 1510 kj 361 kcal Yağ 7,47g Doymuş Yağ 3,111g Tekli Doymamış Yağ 0,026g Çoklu Doymamış Yağ 0,059g Karbonhidratlar 64,7g Şeker 15,53g Fiber 9,3g Protein 10,74g Sodyum 1mg Kolesterol 0mg Potasyum 290mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%70) Yağ (%18) Protein (%12) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |