Hazırlık Süresi: 20 dakika Pişirme Süresi: 15 dakika Öğün türü: Kahvaltı Aperatifler Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Güne başlamak için kolay kahvaltı.MalzemelerTalimatlar- Muzları ezin ve sütle karıştırın.
- Yumurta akı hariç diğer malzemeleri ekleyin.
- Yumurta beyazını sertleşene kadar çırpın, ardından yavaşça hamura ekleyin.
- Sertleşene kadar yapışmaz bir tavada pişirin.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtKahvaltı Aperatifler
En Yeni Yemek TarifleriNarin, lezzetli, ufalanan ikramlar. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel. | Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Proteinli Krepler bir porsiyonunda 444 vardır. | | Kalori Dağılımı: %23 yağ, %59 karb, %19 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 1858 kj 444 kcal Yağ 11,16g Doymuş Yağ 3,794g Trans Yağ 0,005g Tekli Doymamış Yağ 1,838g Çoklu Doymamış Yağ 0,698g Karbonhidratlar 65,38g Şeker 20,41g Fiber 11,8g Protein 20,55g Sodyum 102mg Kolesterol 186mg Potasyum 743mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%58) Yağ (%23) Protein (%19) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |