Hazırlık Süresi: 20 dakika Pişirme Süresi: 15 dakika Öğün türü: Tatlılar Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller Kahvaltı Değerlendirme:  fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | üye tarafından: rrfenty  Protein Tozlu MuffinLezzetli, tatlı ve yumuşak.MalzemelerTalimatlar- Sütü ısıtın, hurmaların çekirdeklerini çıkarın, sıcak sütte 15 dakika bekletin ve ardından blenderda öğütün.
- Yumurtayı elinizle çırpın ve avuç içi ezmesine ekleyin.
- Pekmez, protein tozu, kakao ve yulaf ezmesi ekleyin. İyice karıştırın.
- Kalıplara dökün ve üzerini ceviz ve damla çikolata ile süsleyin. Airfryer'da 180°C'de 15 dakika pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtTatlılar Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriYumuşak, yoğun ve glütensiz. Çorbalar, soslar veya ezmelerle eşleştirmek için mükemmel. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Yumuşak, lezzetli ve lif oranı yüksek bir tarif. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Protein Tozlu Muffin bir porsiyonunda 145 vardır. | | Kalori Dağılımı: %19 yağ, %62 karb, %19 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 607 kj 145 kcal Yağ 3,15g Doymuş Yağ 1,057g Trans Yağ 0,001g Tekli Doymamış Yağ 0,332g Çoklu Doymamış Yağ 0,363g Karbonhidratlar 22,85g Şeker 12,16g Fiber 3,5g Protein 7,05g Sodyum 67mg Kolesterol 27mg Potasyum 204mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%62) Yağ (%19) Protein (%19) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |