Hazırlık Süresi: 10 dakika Pişirme Süresi: 40 dakika Öğün türü: Yan Öğünler Tatlılar Aperatifler Kahvaltı Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
fatsecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi | Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.MalzemelerTalimatlar- Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Qarışığı kalıba tökün.
- 180°C fırında 40 dakika pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi. |
| | | | | | Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. | |
| Daha Fazla Tarif Bul | Öğün Türüne göre Filtre EtYan Öğünler Tatlılar Aperatifler Kahvaltı
En Yeni Yemek TarifleriLezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin. | Lezzetli, hızlı ve kolay ev yapımı yemek. | Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif. | Hafif, yumuşak ve çiğnenebilir. |
|
Yemek Tarifi GönderBeslenme Özeti: |  | Mercimek Ekmeği bir porsiyonunda 114 vardır. | | Kalori Dağılımı: %31 yağ, %47 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu porsiyon başı Enerji 477 kj 114 kcal Yağ 4,01g Doymuş Yağ 0,78g Tekli Doymamış Yağ 2,337g Çoklu Doymamış Yağ 0,407g Karbonhidratlar 13,41g Şeker 2,55g Fiber 6,4g Protein 6,24g Sodyum 18mg Kolesterol 38mg Potasyum 104mg Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%47) Yağ (%31) Protein (%22) | |
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori |